Lagi ada yang heboh ngomongin tentang hypnobirthing, sampe2 ada yg ngebayangin kalo lahiran akan ditolong sama Ramy Rafael..... halah.. halah.. aya-aya wae....
Jadi inget dulu waktu awal perkenalan sama yang namanya HYPNOBIRTHING. Waktu itu saat hamil Azri sktr 3bln, cari-cari artikel ttg kehamilan & melahirkan... yang ada dipikiran saat itu, ada ga sih gimana caranya untuk mengurangi rasa sakit kalo melahirkan kok kayaknya denger pengalaman org2 yang udah ngalamin dahsyat2 bgt... Akhirnya tanya sama om google dan dapetlah webnya hypnobirthing. Baca-baca artikel diweb tersebut jadi tertarik dengan ikutan milisnya. Saat dirumah, cerita kesuami ttg hypnobirthing dan bilang kalo ternyata ada bukunya juga, dan tepat tgl 01 Jan 2008 belilah buku 'melahirkan tanpa rasa sakit' di Gramed Matraman.
Ternyata buku tsb dapet CD hypnobirthingnya jg (free CD), nah kita berdua tiap malam menjelang tidur latihan relaksasi dgn panduan CD tsb. Sering ketiduran juga sih hehehe... tapi myhubby lbh semangat... mas yg selalu kasih semangat untuk latihan relaksasi.. kadang-kadang malah mas yg ajarin gimana supaya lbh konsentrasi.. love u hon....
Lewat milis kenal bbrp teman, disana juga lbh berani utk bertanya dan byk yg ksh masukan.. akhirnya lama-lama ikutan aktif dimilis (sekarang mah dah pasif hehehe..). Dimilis ini byk bgt sharing yg didapat dari mulai mengatasi morning sickness (Alhamdulillah ngalaminnya dibln pertama aja), cara menghadapi posisi bayi yg melintang yg ternyata kita bisa mensugesti kpd sang janin agar berada diposisi yg benar, sampe saat2 kita akan menghadapi proses persalinan.
Lewat milis juga, kita tau ternyata ada klinik hypnotherapi yg salah satunya kita bisa belajar ttg hypnobirthing dgn lbh serius yg dipandu oleh pakarnya langsung - ibu Lanny Kuswandi (maaf kl tulisannya salah) - pas tanya2 keklinik tsb melalui telp, walah biayanya lumayan juga utk ukuran kita yg lagi nabung biaya lahiran (krn biaya kelahiran ga ditanggung kantor). Waktu itu biayanya Rp. 600rb utk 3x pertemuan. Akhirnya batal deh ikutan diklinik tsb tapi kita tetep semangat utk latihan dirumah dgn bantuan CD.
Tapi mmg rejeki ga kemana ya... Kalo ga salah sekitar bln maret 2008, diadakan talkshow hypnobirthing yg dipandu oleh sang pakarnya (bu Lanny). Utk Jakarta diadakan dihotel Sari Pan pacific dgn biaya yg msh terjangkau utk kami. Ragu-ragu untuk ajak mas, karena pasti lbh byk ibu2nya donk... tapi ternyata malahan mas yg semangat utk ikut. Jadilah kita berdua ikut talkshow tersebut. Saat hari H-nya ternyata banyak juga suami2 yg mendampingi para ibu2 hamil ini... mmmmm two thumbs utk para suami d...
Acara yg dimoderatori oleh Sarah Sechan berlangsung santai n guyon abissss.. ada sedikit pengantar dari dr. Boy Abidin, dsog dan praktek hypnobirthing langsung dgn arahan dari bu Lanny.
Seingetku, bu Lanny mengajarkan bagaimana kita menenangkan diri sendiri disaat2 kehamilan dan yg terpentingan saat menjelang proses melahirkan., mau SC atau normal yg penting relax.... Diacara ini juga diberi contoh bgmn sugesti2 yg bersifat positif yg harus kita tanamkan dlm diri sendiri, misalnya : inilah kehamilan yg aku nanti2kan shg aku hrs menikmatinya dgn gembira.... atau sebentar lagi aku akan bertemu dgn anak yg kekandung, dia pasti gembira bertemu dgn ayah ibunya jadi aku harus gembiara jg melewati kehamilan ini..
menjelang persalinan jika timbul rasa nyeri, berikan afirmasi positif : Aku bisa melewati kontraksi ini dgn nyaman, semua org bisa maka aku pasti bisa juga... etc....
lebih mengena jika kata2 tsb kita yg buat sendiri..
Setelah itu kita disuruh utk memejamkan mata, membayangkan tempat yg indah2.. laut.. gunung.. udara yg sejuk.. hamparan rumput yg luas... yg kita sekeluarga ada didalamnya... betapa bahagianya kita memiliki keluarga yg sudah kita angan2kan demikian lama dan sebentar lagi kita akan memilikinya... (nulisnya sambil merinding membayangkan saat2 talkshow dulu)... suara bu Lanny sangat lembut, musiknya jg syahdu bgt... jd kita berasa bener2 ditempat yg dimaksud...
Diacara tsb kita juga dapet pendulum, bentuknya seperti ini :
Dengan pendulum ini kita diajarkan untuk bisa lebih berkonsentrasi. Jika kita benar2 bisa berkonsentrasi kita bisa menggerakkan mendulumnya tanpa tangan kita bergerak, jadi bergerak sendiri gitu.. Alhamdulillah pernah ngerasain ini bbrp kali...
Setelah mengikuti talkshow ini jadi tambah semangat latihan hypnobirthing dirumah... kalo lagi rajin sehari bisa 3x (dah kayak minum obat aja) biasanya setelah subuh, setelah maghrib -sambil menunggu isya & suami pulang ktr - dan menjelang tidur... Alhamdulillah semua proses melahirkan bisa dilewati dengan nyaman. Walaupun kontraksi2nya terasa tapi ttp bisa dinikmati dgn santai... nikmat yg tiada terkira...
Proses melahirkan Azri ada disini.
Efek dari ikutan hypnobirthing juga masih terasa sampe sekarang walopun ga kyk dulu lagi tp setidaknya lbh relax ngadepin apa-apa.. senewen kdg2 aja apalg kl lg pms hehehe..
Semoga semakin banyak org yg mengerti ttg hypnobirthing, itu bukan dihypnotis tapi.. MEnghypnotis diri sendiri.. ga perlu Romy Rafael lah... beda jg dgn waterbirth - krn ada bbrp org yg berfikir kl hypnobirthing & waterbirth sama... Untuk lbh jelasnya silakan buka webnya langsung ya....
Jadi inget dulu waktu awal perkenalan sama yang namanya HYPNOBIRTHING. Waktu itu saat hamil Azri sktr 3bln, cari-cari artikel ttg kehamilan & melahirkan... yang ada dipikiran saat itu, ada ga sih gimana caranya untuk mengurangi rasa sakit kalo melahirkan kok kayaknya denger pengalaman org2 yang udah ngalamin dahsyat2 bgt... Akhirnya tanya sama om google dan dapetlah webnya hypnobirthing. Baca-baca artikel diweb tersebut jadi tertarik dengan ikutan milisnya. Saat dirumah, cerita kesuami ttg hypnobirthing dan bilang kalo ternyata ada bukunya juga, dan tepat tgl 01 Jan 2008 belilah buku 'melahirkan tanpa rasa sakit' di Gramed Matraman.
Ternyata buku tsb dapet CD hypnobirthingnya jg (free CD), nah kita berdua tiap malam menjelang tidur latihan relaksasi dgn panduan CD tsb. Sering ketiduran juga sih hehehe... tapi myhubby lbh semangat... mas yg selalu kasih semangat untuk latihan relaksasi.. kadang-kadang malah mas yg ajarin gimana supaya lbh konsentrasi.. love u hon....
Lewat milis kenal bbrp teman, disana juga lbh berani utk bertanya dan byk yg ksh masukan.. akhirnya lama-lama ikutan aktif dimilis (sekarang mah dah pasif hehehe..). Dimilis ini byk bgt sharing yg didapat dari mulai mengatasi morning sickness (Alhamdulillah ngalaminnya dibln pertama aja), cara menghadapi posisi bayi yg melintang yg ternyata kita bisa mensugesti kpd sang janin agar berada diposisi yg benar, sampe saat2 kita akan menghadapi proses persalinan.
Lewat milis juga, kita tau ternyata ada klinik hypnotherapi yg salah satunya kita bisa belajar ttg hypnobirthing dgn lbh serius yg dipandu oleh pakarnya langsung - ibu Lanny Kuswandi (maaf kl tulisannya salah) - pas tanya2 keklinik tsb melalui telp, walah biayanya lumayan juga utk ukuran kita yg lagi nabung biaya lahiran (krn biaya kelahiran ga ditanggung kantor). Waktu itu biayanya Rp. 600rb utk 3x pertemuan. Akhirnya batal deh ikutan diklinik tsb tapi kita tetep semangat utk latihan dirumah dgn bantuan CD.
Tapi mmg rejeki ga kemana ya... Kalo ga salah sekitar bln maret 2008, diadakan talkshow hypnobirthing yg dipandu oleh sang pakarnya (bu Lanny). Utk Jakarta diadakan dihotel Sari Pan pacific dgn biaya yg msh terjangkau utk kami. Ragu-ragu untuk ajak mas, karena pasti lbh byk ibu2nya donk... tapi ternyata malahan mas yg semangat utk ikut. Jadilah kita berdua ikut talkshow tersebut. Saat hari H-nya ternyata banyak juga suami2 yg mendampingi para ibu2 hamil ini... mmmmm two thumbs utk para suami d...
Acara yg dimoderatori oleh Sarah Sechan berlangsung santai n guyon abissss.. ada sedikit pengantar dari dr. Boy Abidin, dsog dan praktek hypnobirthing langsung dgn arahan dari bu Lanny.
Seingetku, bu Lanny mengajarkan bagaimana kita menenangkan diri sendiri disaat2 kehamilan dan yg terpentingan saat menjelang proses melahirkan., mau SC atau normal yg penting relax.... Diacara ini juga diberi contoh bgmn sugesti2 yg bersifat positif yg harus kita tanamkan dlm diri sendiri, misalnya : inilah kehamilan yg aku nanti2kan shg aku hrs menikmatinya dgn gembira.... atau sebentar lagi aku akan bertemu dgn anak yg kekandung, dia pasti gembira bertemu dgn ayah ibunya jadi aku harus gembiara jg melewati kehamilan ini..
menjelang persalinan jika timbul rasa nyeri, berikan afirmasi positif : Aku bisa melewati kontraksi ini dgn nyaman, semua org bisa maka aku pasti bisa juga... etc....
lebih mengena jika kata2 tsb kita yg buat sendiri..
Setelah itu kita disuruh utk memejamkan mata, membayangkan tempat yg indah2.. laut.. gunung.. udara yg sejuk.. hamparan rumput yg luas... yg kita sekeluarga ada didalamnya... betapa bahagianya kita memiliki keluarga yg sudah kita angan2kan demikian lama dan sebentar lagi kita akan memilikinya... (nulisnya sambil merinding membayangkan saat2 talkshow dulu)... suara bu Lanny sangat lembut, musiknya jg syahdu bgt... jd kita berasa bener2 ditempat yg dimaksud...
Diacara tsb kita juga dapet pendulum, bentuknya seperti ini :
Dengan pendulum ini kita diajarkan untuk bisa lebih berkonsentrasi. Jika kita benar2 bisa berkonsentrasi kita bisa menggerakkan mendulumnya tanpa tangan kita bergerak, jadi bergerak sendiri gitu.. Alhamdulillah pernah ngerasain ini bbrp kali...
Setelah mengikuti talkshow ini jadi tambah semangat latihan hypnobirthing dirumah... kalo lagi rajin sehari bisa 3x (dah kayak minum obat aja) biasanya setelah subuh, setelah maghrib -sambil menunggu isya & suami pulang ktr - dan menjelang tidur... Alhamdulillah semua proses melahirkan bisa dilewati dengan nyaman. Walaupun kontraksi2nya terasa tapi ttp bisa dinikmati dgn santai... nikmat yg tiada terkira...
Proses melahirkan Azri ada disini.
Efek dari ikutan hypnobirthing juga masih terasa sampe sekarang walopun ga kyk dulu lagi tp setidaknya lbh relax ngadepin apa-apa.. senewen kdg2 aja apalg kl lg pms hehehe..
Semoga semakin banyak org yg mengerti ttg hypnobirthing, itu bukan dihypnotis tapi.. MEnghypnotis diri sendiri.. ga perlu Romy Rafael lah... beda jg dgn waterbirth - krn ada bbrp org yg berfikir kl hypnobirthing & waterbirth sama... Untuk lbh jelasnya silakan buka webnya langsung ya....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar